2026年4月– date –

この記事のポイント 「伝えるか伝えないか」より先に、「自分が力を出せる環境条件」を言語化するのが最優先 グレーゾーンの転職は一般枠で問題ない。障害者枠の情報に振り回されなくていい 転職エージェントには診断名ではなく「環境条件」で伝える 求人...

この記事のポイント グレーゾーンで診断がなくても、オンラインカウンセリングは受けられる 「こういう人にはこれ」の結論を最初に提示。3社に絞って比較する 料金体系・発達障害への対応・カウンセラーの質で横比較 筆者自身が利用した体験をもとに、初回...

この記事のポイント 忘れ物が多いのは「注意力不足」ではなく、ワーキングメモリ（頭の付箋）の問題 「気をつける」は対策にならない。「覚えなくていい仕組み」を作るのが正解 定位置・忘れ物防止タグ・チェックリストなど、5つの具体的な仕組みを紹介 グ...

この記事のポイント 会議で話が追えなくなるのは「集中力不足」ではなく、脳の同時処理の負荷が原因 対策は「もっと集中する」ではなく「同時にやることを減らす」方向で考える 会議の前・中・後で使える具体的な5つの対処法を紹介 周囲にバレずにできる工...

この記事のポイント 「グレーゾーン」は「軽い発達障害」ではなく、「診断基準を満たさなかった」という意味 診断がつかなくても困りごとがあるなら、その困りごとは本物 診断名がなくても、自分の特性を理解して対処することには意味がある グレーゾーン...

この記事のポイント WAISは「発達障害かどうか」を判定する検査ではなく、認知の凸凹を数字で見える化するツール 大事なのは全体のIQではなく、4つの指標の間にどれくらい差があるか 「IQが高いのに特定の場面で詰まる」パターンには、凸凹が関係している...

この記事のポイント 「発達障害かも」と思ったとき、最初にやるべきことは受診でもセルフチェックでもない まず「自分のどこが引っかかっているか」を具体的な場面で書き出すことが土台になる グレーゾーンは「症状が軽い」ではなく「診断基準を満たしてい...