サプリ・栄養– category –

この記事のポイント オメガ3（DHA/EPA）はADHD症状に対して、メタ解析で効果サイズ d=0.2〜0.4（小〜中程度）が報告されている これは医薬品（メチルフェニデート d≒1.0）より明確に小さく、「薬の代替」ではなく栄養の底上げという位置づけ 魚をあまり食...

この記事のポイント 「ADHDっぽい不注意・慢性疲労・頭のもや」の裏に、貯蔵鉄（フェリチン）の低下が隠れていることがある 健康診断の「ヘモグロビン正常」では鉄欠乏を見逃すことがあり、特に月経のある女性はリスクが高い 対処の順番は「サプリを買う」...

この記事のポイント 「スマートドラッグ」は定義が曖昧で、カフェインのような食品成分から、モダフィニルのような医薬品成分まで幅広く含む言葉 日本の法律上、成分によって「合法／グレー／違法に近いグレー／違法（向精神薬・覚醒剤原料）」の4段階に分...

本記事は医療アドバイスではありません。栄養と発達特性に関する研究情報の整理を目的とし、診断・治療の代替となるものではありません。通院中・服薬中の方は、サプリメント併用前に必ず主治医にご相談ください。 この記事のポイント 「ADHDは栄養で治る...