自己理解– category –

この記事のポイント 「片付け・先延ばし・マルチタスクできない・時間感覚が歪む」は全部バラバラの問題ではなく、脳の「実行機能（Executive Function）」の偏りで一つにつながっている 実行機能はMiyake 2000の研究で「抑制・更新（ワーキングメモリ）・...

この記事のポイント 就労移行支援は障害者総合支援法に基づく国の福祉サービスで、原則65歳未満・一般就労を目指す障害のある人が対象 利用には「障害者手帳」または「医師の意見書・診断書」が必要で、グレーゾーン（未診断）ではそのままでは使えないケ...

この記事のポイント 「受けるべき／受けないべき」に唯一の正解はありません 判断の軸は「診断を受けて何をしたいか」という目的から逆算すること メリット・デメリットを一覧で並べて、自分の優先順位で決めるのが現実的 急いで決めなくて大丈夫です。迷...

この記事のポイント ADHDとASDは別物ではなく、ASDのある人の30〜80%にADHD特性が認められるという研究報告がある 「不注意なのにこだわりが強い」「衝動的なのに変化が苦手」など、矛盾する特性の同居が併存タイプの特徴 DSM-5（2013年）以前は併存診断が...

この記事のポイント マスキング（擬態）は社会適応のために自分を調整する行為で、ASD傾向の人に多く見られる 短期的には有効だが、長期的には燃え尽き・うつ・自己喪失のリスクがある 「マスキングをやめろ」ではなく「コストを認識してリカバリーを設計...

この記事のポイント 「甘え」と言われたとき、反論する必要も、証明する必要もない 発達障害は脳の神経発達の違いであり、意志や努力の問題ではない（DSM-5-TR） 「甘えだ」と言う人の背景にはスティグマ（偏見）の構造がある 全員に理解してもらう必要は...

この記事のポイント グレーゾーンでも精神障害者保健福祉手帳が取れるケースはある（医師の診断書が書けるかどうかが鍵） 手帳のメリットは税控除（所得税27万円控除）・交通割引（2025年4月〜JR割引も対象に）・障害者雇用枠の3つが大きい デメリットは心...

この記事のポイント エキサイトお悩み相談室は24時間365日対応の電話カウンセリング。深夜でもカウンセラーが待機している 電話は1分100円〜の従量課金。30分で3,000円〜。メール相談は1通3,300〜3,850円 カウンセラーは170名以上。公認心理師・臨床心理士...

この記事のポイント メザニンは初回50分3,000円〜（2回目以降6,000円）。オンラインカウンセリングの中でも業界最安水準 初回ポイント特典(実質半額)あり。低価格で体験できる 運営はEAP（企業向けメンタルヘルス支援）専門の株式会社リカレント。安さには...

この記事のポイント cotreeはテキスト・ビデオ・電話の3形式に対応。「テキストカウンセリング」は他社にない独自機能 都度払い（ビデオ5,500円/45分、テキスト8,800円/14日間）。使った分だけなので無駄がない カウンセラー検索に「発達障害」カテゴリあ...