対処法– tag –
具体的な対処法・テクニックを紹介する記事
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自己理解
気分の落ち込みが続くのはなぜ?|栄養不足・考え方のクセ・環境の3層で原因を切り分ける
この記事のポイント 落ち込みが続く原因は「身体」「認知」「環境」の3層に分ける... -
サプリ・栄養
サプリの効果が実感できないのはなぜ?|3ヶ月試して変わらないときに疑う4つの原因と次の一手
この記事のポイント サプリの効果が出ない原因は「評価期間が短い」「用量が研究と... -
サプリ・栄養
アシュワガンダの効果は?ストレス・睡眠に効く方向と副作用・選び方|「常に気が張る」大人向け
この記事のポイント 「休んでいるのに休めない」「常に気が張って力が抜けない」大... -
自己理解
燃え尽き症候群からの回復手順|休養・栄養・認知の3段階を飛ばさずに戻る方法
この記事のポイント WHOはバーンアウトを「職業上の文脈で生じる現象」と定義し、... -
進路・学校
感覚過敏で学校がつらい子|教室の何が負担なのかを分解して考える
この記事のポイント 「学校がつらい」を感覚の要素に分解すると、頼める配慮が具体... -
進路・学校
ADHDの子と通信制高校|自由な環境で詰まらないための運用設計
この記事のポイント 通信制がADHD傾向に向く面と、詰まる面は同じ設計から出ている... -
サプリ・栄養
クルクミンは気分の落ち込みに効く?|「うつと炎症」仮説の現在地と吸収の壁
この記事のポイント 「うつは体の炎症が関係するかもしれない」という仮説が近年注... -
サプリ・栄養
イノシトールは不安に効く?反芻・パニック・PMSで割れる評価と用量を整理
この記事のポイント イノシトール(ミオイノシトール)は、パニックや強迫を対象に... -
進路・学校
教室が合わなかった子にN高はアリか|発達グレーゾーンの特性別に相性を整理
この記事のポイント 通信制高校を卒業して得られるのは、全日制とまったく同じ「高... -
自己理解
心療内科の予約が取れない・初診が数週間先|待つ間にできることと代替手段
この記事のポイント 初診の予約が数週間先になるのは珍しくないが、受診を諦める理...
