記事一覧
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サプリ・栄養
ビタミンB群は疲労に効く?|足りない人だけ意味がある「どのBが不足か」の見分け方と飲む前の注意
この記事のポイント 「ビタミンB群=疲労に効く」は一括では言えず、足りている人... -
サプリ・栄養
ロディオラの効果は疲れに本当?|燃え尽き型の疲労と、エビデンスが割れている理由・飲み方
この記事のポイント ロディオラ(和名イワベンケイ)は、疲労やストレスへの適応を... -
サプリ・栄養
クレアチンは脳のエネルギー切れに効く?筋トレしない大人が睡眠不足の頭のために使う場面と飲み方
この記事のポイント クレアチンは「筋肉のサプリ」というより、脳を含む全身の「エ... -
サプリ・栄養
発達障害は血液検査でわかる?受診前に切り分けたい6項目【大人】
この記事のポイント 発達障害(ADHD/ASD)を「確定できる」血液検査は存在しない。... -
サプリ・栄養
自分で測れる血液・栄養検査キット比較|病院で測ってくれないフェリチン・亜鉛を郵送で調べる
この記事のポイント 病院で「貧血じゃない」と断られても、フェリチン(貯蔵鉄)な... -
サプリ・栄養
iHerbは安全?怪しくない?海外サプリ初心者のための信頼性ガイド|個人輸入の基本と注意点
この記事のポイント iHerbは1996年創業・米国カリフォルニア州に本社を置く大手サ... -
人間関係
パートナーに発達特性を伝える方法|グレーゾーンでも使える「困りごと×配慮」の伝え方とタイミング
この記事のポイント パートナーに伝えるべきなのは「発達障害という診断名」ではな... -
人間関係
怒りのコントロールが難しい大人のADHD|爆発する前後でできる6つの対処法
この記事のポイント ADHDの「怒りをコントロールできない」は性格の問題ではなく、... -
人間関係
相手の気持ちが「わからない」のではなく「わかりすぎて固まる」|ASD傾向と共感の誤解を当事者目線で整理
この記事のポイント 「ASDは共感がない」という説明に当てはまらず、むしろ相手の... -
サプリ・栄養
ADHDサプリはiHerbで買うのが正解?使い方・送料・関税・失敗しない選び方を当事者が解説
この記事のポイント iHerbは同じ成分・同じ含有量を日本の薬局の1/2〜1/3で買え、...
